Werkwijze

 

Samen verder: relatietherapie met diepgang, structuur en verbinding.

Iedere relatie kent periodes van spanning, verwijdering of herhaalde ruzies die niet opgelost lijken te worden. Soms loop je even vast in patronen waarvan je niet goed weet waar ze vandaan komen - of hoe je er uit komt.

Als ervaren relatietherapeut help ik stellen om weer in contact te komen met elkaar, met oog voor de unieke dynamiek van hun relatie. Ik werk al vele jaren systeemgericht, wat betekent dat ik niet alleen kijk naar de problemen op zichzelf, maar binnen de bredere context waarin ze zijn ontstaan - jullie levensverhaal, interactiepatronen, overtuigingen en rollen.

 

Methodisch werken met oog voor jullie verhaal

In mijn werk combineer ik meerdere benaderingen. Recent (april 2025) ben ik gestart met de opleiding Relatietherapeut ACT, gebaseerd op IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) en ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Deze methodiek biedt ruimte voor acceptatie en verandering, en leert stellen om beter om te gaan met de onderlinge verschillen, emoties en belemmerende patronen.

 

  • IBCT focust op het verbeteren van de onderlinge communicatie, het vergroten van de emotionele acceptate en het erkennen van blijvende verschillen zonder verwijdering
  • ACT helpt stellen om psychologisch flexibeler te worden: ruimte maken voor moeilijke gedachten en gevoelens, en keuzes leren maken die passen bij wat écht belangrijk is in de relatie.

 

Daarnaast maak ik gebruik van de Gottman Methode, een wetenschappelijk onderbouwde benadering gericht op het versterken  van verbondenheid, vertrouwen en constructieve communicatie. Denk aan het herkennen van de 'vier ruiters' (kritiek, minachting, defensiviteit en terugtrekking) en het leren bouwen aan een liefdevolle basis, ook onder stress.

 

Breed geschoold, zorgvuldig toegepast.

Mijn aanpak is persoonlijk en afgestemd op jullie als koppel. We starten met een kennismaking waarin we samen onderzoeken wat er speelt en wat jullie wensen en doelen zijn. Afhankelijk van wat het beste aansluit bij jullie dynamiek en groeiproces, werk ik ook met elementen uit:

  • Oplossingsgericht werken - focus op wat wél werkt en het vergroten van hoop en veerkracht
  • Competentiegericht werken - versterken van jullie individuele en gezamenlijke kwaliteiten
  • Herstelgericht werken - aandacht voor herstel na kwetsuren of breuken in vertrouwen
  • Cognitieve gedragstherapie (CGT) - inzicht in de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag
  • Dialectische gedragstherapie (DGT) - vergroten van emotieregulatie, acceptatie en balans.

 

Wat kunnen jullie verwachten?

  • Een veilige en open sfeer waarin jullie je vrij voelen om te delen.
  • Praktische handvatten en oefeningen om direct toe te passen in jullie dagelijks leven.
  • Geen standaardoplossingen, maar begeleiding die past bij jullie relatie.
  • Ondersteuning in het ontwikkelen van meer begrip, veerkracht en liefde.

 

Samen werken aan een sterke en liefdevolle relatie

Mijn werkwijze is gericht op duurzame verandering en groei. Of jullie nu worstelen met communicatie, emotionele afstand ervaren of gewoon meer verdieping willen in jullie relatie, ik begeleid jullie op een manier die bij jullie past.

 

Benieuwd naar hoe ik jullie kan helpen?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek of stel jullie vraag via het contactformulier.