Psychosociale hulp
Van onrust naar balans
Voel je je vaak gespannen of uitgeput? Blijf je piekeren of ervaar je somberheid en onzekerheid? Of merk je dat het lastig is om de balans te vinden tussen werk, gezin en je eigen behoeften?
De kwaliteit van je leven hangt sterk samen met de kwaliteit van je relaties. De belangrijkste relatie is die met jezelf. Als je goed in contact staat met jezelf, geeft dat meer rust en vertrouwen. Van daaruit bouw je ook gezonde en ondersteunende relaties op met je partner, familie, vrienden en collega’s.
Individuele therapie helpt je om stil te staan bij jezelf. Je krijgt ruimte om te onderzoeken wat er speelt en om stap voor stap weer grip te krijgen op je gevoelens, gedachten en gedrag.
Mijn manier van werken
In de gesprekken kijken we naar jou als geheel: je emoties, gedachten, lichaam en je omgeving. Samen onderzoeken we wat jou uit balans haalt én wat je nodig hebt om sterker in je schoenen te staan.
Ik werk met methodes en oefeningen uit o.a. ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en andere bewezen therapievormen. De aanpak is persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw tempo. Het doel: meer rust, meer inzicht en meer veerkracht.
Wat kun je verwachten?
- Inzicht in jezelf – Begrijp beter wat je voelt en waarom je reageert zoals je doet.
- Meer balans – Leer omgaan met stress, spanning en piekergedachten.
- Nieuwe energie – Ontdek hoe je ruimte maakt voor herstel en kracht.
- Zelfvertrouwen en veerkracht – Bouw aan een stevige basis om beter met uitdagingen om te gaan.
- Praktische handvatten – Oefeningen en strategieën die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
Klaar om weer rust en balans te vinden?
Wacht niet tot stress, twijfel of somberheid je volledig uitputten. Individuele therapie helpt je om meer grip te krijgen, nieuwe energie te vinden en sterker in het leven te staan.
Neem contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek van 20–30 minuten, telefonisch of online.